Айва богата питательными веществами

Айва содержит клетчатку и несколько важных витаминов и минералов, что делает её уверенным дополнением практически к любой диете.

Содержание полезных веществ в 100 г айвы (а это примерно чуть меньше половины 1 плода, средний вес – 250 г)

Калории: 52 ккал

Жиры: 0 г

Белок: 0,3 г

Углеводы: 14 г

Клетчатка: 1,75 г

Витамин C: 15% от дневной нормы

айва содержит умеренное количество витамина С и меди, а также небольшое количество витаминов группы В, железа, калия и магния

Айва 250g